高考前失眠怎么办

2024-11-25 14:50:59

推荐回答（5个）

回答1：

失眠的种类我们可以简单的分类，一个是正常的临时的失眠，另一个是病理的失眠。很显然，我们由于受到高考刺激，导致的失眠属于前一种，不要有任何心理压力。
失眠的现实就是，我们都是真正的年轻人。一个晚上睡得少一些完全不会影响到第二天早上的表现。而且高考的下午是有时间午休的，所以无论如何不用担心。为一个建议是，失眠的第二天建议起床比以前的生物钟略早

回答2：

还是吃些安神口服液把，我以前高考的时候也睡不着，结果到天亮也没睡着，后来就喝了安神口服液，好多啦，毕竟要上战场，一定要把觉睡好！

回答3：

别紧张，深呼吸，喝一杯热牛奶。

回答4：

放松一些，别怕，加油，我相信你！！！考前一定得休息好。调整心态！

回答5：

睡觉之前泡十分钟脚。睡觉之前喝一杯牛奶加蜂蜜。