一千米2分40就算比较优秀的了。。。我爷是高三体训生，我们不考一千米的。。但是高一我跑过3分整。现在应该就远远不止了。一千米出去不要太快，先稳住节奏调整好呼吸，在自己能完全跑完的情况下尽肯能的提高速度，最后的那个直道，什么都不用管了，冲吧！享受速度给你带来的快乐。望采纳。。
如果是学校体测，三分二十以内就够了，如果你是高考走四项，考的是八百，能跑进二分半估计你就不错了
高三还是初三？？三分五十？关于一千米跑，需要用百分之八十得力跑前八百米，而后二百，需要全力冲刺，这是一种惯用也是最有效的方法，另外要摆臂用力。才能跑的更协调。望采
优秀：3分27秒-3分39秒
合格：4分05秒-4分33秒
具体分数如下：
高中三年级男生各测试项目评分标准
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