这是一种心理暗示作用，原本你是不害怕的，受到暗示后才开始害怕，现在你要对自己再做一个心理暗示，告诉自己对视并不可怕，眼睛是心灵的窗口，在对视中可以读出对方很多信息，提高你的人际交流能力，经常这样做心理暗示，并有意识的锻炼自己对视，慢慢的就会好转的。要给你自信。
可以代上墨镜，或深色的眼镜。
既或以不让别人发现你跟他对视，也可以增加一点神秘感，同时还可以起来面部的装饰作用。
纯属心理作用，试试与人对视，其实没有那什么所谓的恐惧症的。
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