儿童近视眼怎么恢复

想恢复视力不是不可能，主要要做到这几点：要有耐心、要坚持不懈、要持之以恒；1.多吃胡萝卜；多吃鱼肝油；接下来是物理恢复：
1、远方凝视：
找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
2、晶体操：
转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
3、推拿操：
采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处。 ）
挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤
揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。
按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上-> 外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
一、转眼法
选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
三、熨眼法
此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
四、洗眼法
先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。

如果您想要儿童视力恢复取得良好的效果，应该循序渐进，做好以下步骤：

首先，您第一步要做的：儿童近视，视力恢复的最有效方法是找一家专业的医院，对儿童进行专业精准的验光。并配戴合适的眼镜。

其次，在确定了为孩子配戴何种眼镜之后，您还应该要孩子多接触大自然，培养多方面的兴趣爱好。

最好远离书本。比如多带孩子接触大自然，如果非要达到学习的目的的话，您可以带上书本，带孩子到大自然中，处于绿色的环境中读书学习，陶冶性情的同时也可以保护好眼睛。

经常做眼保健操儿童视力也可以得到有效的恢复。儿童想要恢复视力，做眼保健操也是不错的选择。正确做好眼保健操能够增加眼部的血液循环，缓解紧张的视神经。同时做眼保健操是要求学生闭眼的，闭眼也可以使学生紧张的视神经得到放松。

首先应该确定是真性还是假性近视啊，这个去医院做个散瞳验光就能看出来了哦
假性近视 让眼睛多休息 不要长时间看书看报玩电脑看电视 多吃有色蔬果 做一些缓解眼部疲劳的训练等
都对恢复视力有帮助
如果是真性近视 就要赶紧配一副眼镜了
建议配镜前在医院做医学验光 因为孩子眼睛调节力比较强 普通验光可能会造成很大的误差
还有配镜的度数 与真实的度数最好能够吻合 这样才能起到控制度数的作用哦

首先要看是假性近视还是真性近视，但是一般来说近视三年了，没怎么干预的话，基本就是真性近视了。真性近视，任何药物和器械都无法让11岁孩子的近视恢复到正常，目前最重要的要及时控制孩子的近视度数，以免持续增长或增长幅度过快，导致视力持续下降。积极控制近视度数的发展，尤其是对于正处于发育过程中的青少年来说，这是极为重要的。
养成良好的用眼习惯： 端正读写姿势；
用眼不要持久，每45到60分钟休息10分钟；
适当控制看电视、用电脑时间；
经常做眼保健操，眺望远处； 进行适当的体育锻炼，但要避免剧烈运动。
保持充足的睡眠。
孩子近视的形成，是因为缺乏视力营养素，导致眼睛抗疲劳能力下降，长期反复的视疲劳，就让孩子近视了。因此孩子近视后家长应及时给孩子补充乐睛视力营养素，每天两次，每次一包，坚持服用，孩子的视力就可以恢复和控制的，因为真性近视是不可逆的，也就是恢复的再好，也会保留有一定的度数，但是如果不管不顾孩子的度数有可能会继续下降的。

十一岁的孩子眼球还未发育完全，近视了是有希望恢复到正常裸眼视力的，寻找方法之前家长首先要改变孩子的用眼卫生习惯，从抑制近视度数加深开始：
1、鼓励孩子多参加课外活动，多在视野空旷的地方极目远眺，多看些绿色植物；

2、不要用公共的毛巾擦眼睛，以免被病毒和细菌感染；

3、不要长时间的看电视，玩电子游戏等，让眼睛得到充分的休息，保持充足的睡眠；

4、养成良好的饮食习惯，不挑食、偏食，少吃甜食、零食等。
其次就是要寻找正确的恢复方法：
1、做眼保健操：
　　（1）揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。

　　（2）挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤 灯是护眼措施之一

　　（3）揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。

　　（4）按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处)，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
2、采用鹰视健眼法，通过“口服+鹰视训练+热敷”的方法，根源调理眼部组织，补充眼部营养，恢复眼睛视力。