体育健康生活方式指什么？

体育于人，不仅是一种保持健康的方式，它在身体和心理都给人以莫大的帮助。
首先，它可以帮助你提高毅力，众所周知，体育最可贵的在于坚持，而这种坚持将造就你更加坚忍的性格，让你不会惧怕日后的风吹雨打，这样也会让你拥有更完善的人格与性格
其次，体育可以增加人与人之间的交流，让内向的人变得开朗易相处，与此同时，也加强了沟通，让人们的心更靠近，容易产生健康的生活情趣。
最后，那就是一个好身体是革命的本钱了

生命在于运动

运动是非常健康的生活方式，天气热运动需要注意些什么呢

体育与健康课程确立了“健康第一”的指导思想，力图通过体育课程教学不仅促进学生的身体健康，而且增进学生心理健康和社会适应能力，培养学生健康的意识和体魄，从课程层面强调了健康整体观，体现了体育课程的育人功能。
　　体育与健康新课程是对过去体育课程的继承和发展，与过去的体育课程相比，一个重大的进步就是确立了“健康第一”的指导思想。这一指导思想包括以下几个方面的含义，第一，高中体育与健康课程将摒弃竞技运动的教学观念，淡化竞技化的教学方法，无论是课程目标的确立、课程内容的选择，还是教学方法和评价方法的采用，都要渗透“健康第一”的指导思想；第二，高中体育与健康课程重视整体健康观的确立，力图通过体育与健康教学不仅促进学生的身体健康，而且提高学生的心理健康水平和社会适应能力，培养学生健康的意识和体魄，促进学生全面发展；第三，高中体育与健康课程重视将身体练习和健康教育的学习相结合。因为仅仅靠身体练习活动是不可能承担学校教育中贯彻和落实“健康第一”指导思想的全部任务。高中体育与健康课程另辟专门的 18 学时的健康教育（模块）对学生进行健康知识与素养的教育。这样，既通过体育健身活动又通过健康知识教育，这样能更有效地促进学生形成健康的意识和良好的生活方式，提高学生的整体健康水平。
　　体育新课程贯彻“健康第一”的指导思想，就是要将增进学生健康贯穿于课程实施的全过程。“健康第一”的指导思想是对学生身心健康发展的全面理解，即希望通过体育课程教学，促进学生身体、心理、社会适应等方面的全面发展；具体落实到新课程教学中，就是要求我们在教学目标的确立、教学内容的选择、教学方法的采用、学习评价的实施，都要渗透“健康第一”的指导思想，都要为促进学生的健康服务。无论是学生选择何种运动项目进行学习，无论是进行什么项目的模块教学，都要立足学生健康发展这一基点。
　　体育新课程强调“健康第一”的指导思想，并没有淡化运动技能的教学。竞技运动技能仍然是体育课程的重要学习内容，运动技能学习是体育新课程的目的与手段。没有了运动技能的教学，体育课程就成了“无源之水”、“无木之本”，也就失去了体育课程的本质特征。实际上，《课程标准》中对体能和运动技能的学习有明确的学习目标和具体要求，《课程标准》反对的是体育课程的竞技化，而不是竞技运动本身，竞赛仍然被用作重要的教学手段。但是，这些竞技项目被用于课堂教学的目的，不是为了竞技，而是为了有利于提高学生的身心健康水平和促进学生的全面发展。从健康的目的出发，学生需要获得适宜的体能练习和掌握一定的运动技能，高中模块教学就是为了使学生较为系统地学习运动知识、技能和方法，从而强化运动技能的学习。因此，为了实现体育教育与健康的目的，我们可以根据有利学生健康发展的原则，降低竞技运动项目的难度和强度，简化其规则，使竞技运动为促进学生的身心健康服务.