我160cm体重100斤，请问如何在短时间内健康减到95斤？？

2025-03-22 06:03:36

推荐回答（5个）

回答1：

其实很简单，本人经验，节食最快最有效，只吃蔬菜或者苹果，一天2-3个苹果，实在饿了喝水，没几天5斤就没了，耿耿地，切记伤身，5斤之后不要再继续了

回答2：

每天打羽毛球一小时晚上不要吃饭吃水果别吃西瓜和香蕉

回答3：

不建议你减肥，因为我也是同样的体重，但看起来很瘦，我之前也因同样的烦恼困扰自己，之后努力塑形，虽然体重没掉，但是身材看起来凹凸有致，非常好看。建议你先有氧运动再加无氧运动，新陈代谢快的话两周见分晓，祝早日成功，若是盲目追求减肥减掉的是水分也是无济于事的，倒不如一次性消灭脂肪，以后就不用发愁了，你觉得这种方法怎样

回答4：

不吃晚饭一个星期就差不多了吧

回答5：

何必可以的减肥。