会！站桩一定要劲先到脚掌，起的时候，脚底五指要学鸡爪一样死死抠在地上，五个脚指一抠，就牵动了小腿的骨头和肌肉，膝盖自然挺起来，膝盖一挺，大腿一绷紧，提腰，收腹。
站桩就是蹲马步。蹲马步没有特定的时间，蹲到你受不了为止。站桩是提高下肢力量的最好方法。普通人也一样。
一般看自己，既不能因偷懒而使站桩效果降低，也不要因太累而受伤，不练武术单站桩可以增强体质
汗！站桩和马步啥时候混为一谈了？
