每天10点睡觉，然后把起床时间和你高考时准备起的时间一样
让自己适应
和你平时一样，不要随意改变，还有如果高考那晚失眠了了不要过度紧张，觉得自己失眠了没睡好肯定考不好，其实偶尔熬一次夜第二天没什么影响的，不要自己吓自己。当然调好心态，就和平时一样，就没什么可担心的了
正常时间睡觉，当然很有可能出现翻来覆去睡不着的情况，不过不用担心，这是正常的。第二天起来以平常心面对考试即可。我当初高考的时候前天晚上也睡不好，照样OK！
不要打乱以前的生物钟
你当做模拟考试就好了,轻松面对
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