这是一种幻想。人的幻想是与平时看的听的做的事紧密相连的。
要克服这种状态，必须对平时做的一些事作些改变，而要多做些积极向上的事。如，多看科学方面的书，因为鬼怪的事只是远古时代，人们不能正确认识那些自然现象，无力面对一些自然灾难所造成的伤害，以及对疾病、死亡的恐惧，而在当今，科学知识已解决了很多现象，怎么会还有这种担心呢。
再就是，要好好学习，提高学习成绩；经常与父母聊天，看看他们平时都想什么、怎么想的、怎么做的；经常做些家务，经常锻炼身体，让自己身体更强，更有能力。这样就很快好起来的。
大部分看过恐怖片之后都会这样，大部分小孩都会害怕这些，正常得很，等到你出现幻觉幻听再来问自己有没有问题吧。
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