从晚上十一点多睡，早上五点半起，这样的睡眠时间可以吗

2024-12-27 11:20:12

推荐回答（5个）

回答1：

不太合理
人体最佳的排毒时间是晚上10点至12点，人体每天的睡眠时间最好保持8小时左右
所以建议你10点半左右睡觉，7点左右起床，比较合理

回答2：

可以啊，不过还可以睡早点，10点左右就可以睡了，早上稍微早了点，睡眠时间有点短

回答3：

不太好
1、睡眠时间太短，至少应该睡够8小时
2、晚上睡觉有点晚，11点前入睡比较好

回答4：

可以，但还是要注意睡眠时间。
如果防止自己困可以泡咖啡喝，但还是不建议这样睡。
最好是晚上10点就睡觉，这样可以激发人体的激素

回答5：

不可以，这是睡眠不足。