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健身教练在线咨询想请教些问题

2025-01-02 20:52:47

推荐回答（2个）

回答1：

187体重75怎么魁梧？我185体重85都觉得一般般。绑东西没必要，松了掉，紧了影响血液循环和肌肉生长。
你这样我建议你俯卧撑15个一组做5组仰卧起坐30一组做5组深蹲50一组做5组引体向上见谅10个一组5组吧

回答2：

人太瘦怎么练肌肉

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