一般类是这样其实是气虚的表现，气血不足，肾气不旺，你看那些精力旺盛的人，面色红润，哪怕睡觉3小时，也是很精力十足的样子，所以养成运动，只有肌肉含氧量增加，神精气足，你才会健康。
作息时间混乱了，再就是要增加体力锻炼，晚上睡的好，白天才有精神
肾虚了，要注意恢复心神，戒骄戒躁
大概是闲的吧
