瘦人想变胖首先要休息好，保证充足的睡眠，不要挑食偏食，可以多吃些营养丰富的食物，不用刻板的限制自己每天吃什么，饮食能使营养均衡就好。适当进行锻炼，但别做消耗量大的运动。精神保持开朗也是很重要的
嘿嘿兄弟，咱们一样内~~~~你1.78，115斤，俺也是1.78，115内~~~不过俺是KG~~~哈哈~~~
去健身房，有专业教练指导你怎么练吃什么
