但凡想放松压力的办法只有，运动
如果你有时间可以放松，建议这段时间内多到户外进行体育锻炼，人在活动中、睡眠会让神经得到彻底休息，但是人不能总睡眠，所以运动时必不可少的了，可能你不爱运动，但是如果你想神经得到休息就必须得运动，比如出去，跑步，骑车，打球，或者轻微体力消耗就行。当你神经不想这么休息的时候你可以不活动，之后你就会发现你的思维清晰了，头脑活跃了，因为你活动了，正常人的毅力不能每天都活动，但是只有毅力强的人才能坚持住。生命在于运动都知道，但谁能全做到呢？运动能代替一部分药物，但是所有的药物代替不了运动
别难过 会好的
我的情况跟你一样，同求平静的方法！！
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