怎样判断一个人有没有说谎？

微表情教你读懂他的身体语言！

招数1：不提及自身及姓名

美国赫特福德郡大学的心理学家韦斯曼说，“人们在说谎时会自然地感到不舒服，他们会本能地把自己从他们所说的谎言中剔除出去。比如你问你的朋友他昨晚为什么不来参加订好的晚餐，他抱怨说他的汽车抛锚了，他不得不等着把它修好。说谎者会用‘车坏了’代替‘我的车坏了’。”

所以如果你向某人提问时，他们总是反复地省略“我”，他们就有被怀疑的理由了。反过来说，撒谎者也很少使用他们在谎言中牵扯到的人的姓名。一个著名的例子是几年前，美国总统比尔·克林顿在向全国讲话时，拒绝使用“莫妮卡”，而是“我跟那个女人没有发生性关系”。

招数2：反复问说谎者同一个问题

问一个人问题，然后等他们回答。问第二次，回答会保持不变。在第二次和第三次之间留一段空隙。在这期间，他们的身体会平静下来，他们会想，“我已经蒙混过关了。”

在所有的生理反应消退后，身体放松成为正常状态。当你趁他们不注意再次问这个问题时，他们已经不在说谎的状态中了，他们不是恼羞成怒，就会倾向于坦白。如果一个人说：“我不是已经和你说过这件事了吗？”然后才勃然大怒，这多半是在欺骗。也可能对你说：事情是这样的，我还是对你直说了吧。”

招数3：说谎时眼睛会向右上方看

说谎者从不看你的眼睛―――他们知道这句忠告，所以高明的说谎者会加倍专注地盯着你的眼睛，瞳孔膨胀。每个人都记得小时候妈妈的批评，‘你肯定又撒谎了 ―――我知道，因为你不敢看我的眼睛。’这教会你从很小起就知道说谎者不敢看眼睛，所以人们学会了反其道而行之以避免被发觉。”实际上，欺骗者看你的时候，注意力太集中，他们的眼球开始干燥，这让他们更多地眨眼，这是个致命的信息泄露。

另外一个准确的测试是直接盯着某人眼睛的转动，人的眼球转动表明他们的大脑在工作。大部分人，当大脑正在“建筑”一个声音或图像时(换句话说，如果他们在撒谎)，他们眼球的运动方向是右上方。如果人们在试图记起确实发生的事情，他们会向左上方看。这种“眼动”是一种反射动作，除非受过严格训练，否则是假装不来的。

招数4：说谎者从不忘记

在你的朋友身上试试，问他们两天前的晚上从离开办公室到上床，他们做了什么，他们在叙述过程中难免会犯几个错误。

记住一个时间段的所有细节是很困难的。人们很少能记住所有发生的事，他们通常会反复纠正自己，把思绪理顺。所以他们会说，‘我回家，然后坐在电视前 ―――噢，不是，我先给我妈打了个电话，然后才坐在电视前面的。’但是说谎者在陈述时是不会犯这样的错误的，因为他们已经在头脑的假定情景中把一切都想好了。他们绝不会说，‘等一下，我说错了。’不过恰恰是在陈述时不愿承认自己有错暴露了他们。”

招数5：声量和声调突变

说谎者的声音还会不自觉地拔高

如果你问老公刚刚是谁打来的电话时，他突然开始像喜鹊一样说话，你得警惕了。说谎时音调升高往往是因为说谎者为了掩饰虚弱的内心。

招数7：真实表情闪现时间极短

人维持一个正常的表情会有几秒钟，但是在“伪装的脸”上，真实的情感会在脸上停留极短的时间，所以你得小心观察。一个著名的轶事是，美**密局提供的胶片中，比尔·克林顿说到莫尼卡·莱温斯基时，他的前额微微皱了一下，然后迅即恢复了平静。

招数8：说谎时鼻子会变大

你知道说谎时你的鼻子会变大吗？你的身体在说谎时的反应是多余的血液流到脸上。一些人整个面部都变红了。这还会使你的鼻子膨胀几毫米。当然，这通过肉眼是观察不到的，但是说谎者会觉得鼻子不舒服，不经意地触摸它―――这是说谎的体现。

招数6：真假笑说明一切

美国匹兹堡大学的心理学教授杰夫里·考恩正在研究测量疑犯接受审问时面部肌肉变化的机器。

“我们可以说出每块肌肉动了多少次，它们停留多长时间才变化的，受试者的表现是真实还是伪装的。”他解释说。

不过你不需要考恩的机器就可以发现撒谎的男友或者心虚的小姑娘，因为说谎者虚伪的微笑在几秒钟就能戳穿他们的谎言。“真正的微笑是均匀的，在面部的两边是对称的，它来得快，但消失得慢，”考恩说，“它牵扯了从鼻子到嘴角的皱纹―――以及你眼睛周围的笑纹。”

“从另一方面说，伪装的笑容来得比较慢，而且有些轻微的不均衡，当一侧不是太真实时，另一侧想做出积极的反应。眼部肌肉没有被充分调动―――这就是为什么电影中的‘恶人’冰冷、恶毒的笑容永远到不了他的眼部。”

招数9：撒谎的人老爱触摸自己

撒谎的人老爱触摸自己，就像黑猩猩在压抑时会更多地梳妆打扮自己一样。心理学家奥惠亚等曾做过这样一项实验：指示被实验者用谎言回答面谈者的提问，并分别记录刚刚下达指示后、撒谎前、撒谎时、撒谎以后等各个时间段里的非语言型行为，与不说谎时的行为加以比较。

刚刚接受指示后，被实验者撒谎的时候，回答变得更加简短，而且还伴有摆弄手指下意识地抚摸身体某一部位等细微的动作。人在撒谎的时候越是想掩饰自己的内心，越是会因为多种身体动作的变化而暴露无遗。

怎样让说谎者坦白

你认为有些人在说谎，但如何揭示真相？

不要责难你的嫌疑人：如果你以进攻性的问题发问，如“当时你为什么不在那里？”或“你是在骗我吧？”这会令人防备，死守他们的谎言。不如问一些开放式的问题，如，“你说你在哪来着？”或“你什么时候到家的？”
正确使用你的肢体语言：看着对方的眼睛，把头垂向一边，斜靠着，使用开放的手势―――比如，不要把手叉起来。这些身体语言没有恐吓性，鼓励别人说真话。

要求重复：如果他说，“看，我跟你说过这个。”请他准确地重复，因为你想再听一遍―――把编造的故事复述一遍是很难的。

给他们最后一个机会：如果他们仍然坚持，而你仍旧怀疑，不如暂时放弃，说，“好吧，在再次确认这些都没有发生以前，我们还有什么事要做吗？”你在给他们机会更改，他们会更倾向于坦白。

招数10
说谎话的人一般为了让自己相信这不是个谎言，会重复强调同一个答案。当遇到重复的时候，他就是在说谎。

1、倒叙法：先说正叙，后说倒叙。测试说谎
　　2、眼睛法：看着你有可能是在说谎，想看看你是否相信这个谎言。看左边，回忆，真话。
　　3、要三个人保持秘密的方法就是，其中两个人死了。
　　4、心生恐惧，典型的生理逃跑反应，血液从四肢回流到腿部做好逃跑准备，他的手部首先冰凉。
　　5、你去过她家吗？不，我没有去过她家。 这样生硬的重复是典型的谎言。
　　6、真相和快乐不可兼得。
　　7、说话时单肩耸动，表示对所说的话极不自信，身体和语言的不一致，表明在说谎。
　　8、如果吃惊的表情维持超过1秒，那就是在装，说明他在说谎。真正的吃惊表情转瞬即逝。
　　补充：
　　9、眨眼睛就是真情
　　10、瞳孔放大代表有性欲 哈哈
　　11、男人摸鼻子代表想要掩饰
　　12、手放在眉骨附近代表羞愧
　　13、如果眉毛向下紧，那是真惊讶，如果眉毛上抬，表示其实知道而且在说谎
　　第二集：
　　1、说话时倒退一步，代表对自己所说的观点没有信心。
　　2、人们说谎的时候会摸脖子，这是个经典的动作。
　　3、纵火和强奸有非常大的相关性，它们都是为了自我证明而出现的犯罪行为。
　　4、对人说话时向前伸下巴，代表生气或者愤怒。
　　5、语速快，将物体放在胸前，使自己与人竖起一道屏障，这是焦虑的表现。
　　6、如果可以，选择观察，让别人来问问题，这样能更好地观察而避免分心。
　　7、没有预谋、只有一次、并且无其他暴力行为的强奸行为，一般都是罪犯为了证明自己力量的男性主义崇尚者。
　　8、叙述者做出撇嘴的动作（嘴角两边向下，成一个凸行的弧度），这是一个经典的泄露内心的表情，就是对自己所说的话没有信心，或者有撒谎的嫌疑。mouth shrug\hands shrug
　　9、不要让事实妨碍真相。（这句话同第一集的那句“真相和快乐不可兼得”一样，太精辟了）
　　补充：
　　10、说话时手掌向外一翻一翻的，代表没有信心或者编造故事。
　　11、吃安定可以减少情绪起伏额
　　12、女性如果看到同胞说自己被强奸而无动于衷的话，那说明她们知道这是在说谎，这个根本没有发生。
　　
　　
　　第三集:
　　1、话语重复，并且声音上扬——撒谎
　　2、在学校里，越受欢迎的孩子，越会撒谎，他们能说会道，隐藏自己的感情。研究by福斯特
　　3、当人的脸部表情两边不对称的时候，极有可能他们表现出来的感情是装出来的。
　　4、对自己描述的情况，会出现某些细节遗忘，但能进行及时纠正，很有可能不是在撒谎。如：回忆高度时把100000英尺改为100500英尺。
　　5、说话缓慢轻柔表明内心极度的悲伤和焦虑。
　　6、如果没有合适的问题，就不可能得到正确的答案。（同上一集的不要让事实妨碍真相，呵呵。）其实还有一句，既是在说假话，又不是在撒谎，那就是当不知道自己说的是假话。
　　7、摩挲自己的双手——自我安慰的状态，当你不相信自己在说什么的时候，就会出现这个动作来使自己安心。
　　8、如果先突然大声说话，然后再用手猛拍桌子，这是对可怕事情反应的手势时间差。如果是真的发火，这两个动作会同时进行。
　　9、在刑事案件中，只有清白的人才敢承认自己和死者有过争执。罪犯是不会承认任何事情的，并且表面上会装得很无辜。
　　10、当真正的凶手看到被害者照片的时候，会表现出恶心、轻蔑甚至是害怕。但绝对不会是吃惊。
　　
　　第四集：
　　1、要是有人要将要实施血腥的罪行，就会出现这样的表情：眉毛朝下皱紧，上眼睑扬起，眼周绷紧。
　　2、（微）表情是无意识的，不是通过选择而做出的，因此是控制不了的。并且和国籍没有关系。
　　3、几乎所有的婚礼上，都交织着香槟和怨恨。（这句话太嘈了）
　　4、眉毛上扬并挤在一起，那是害怕担忧和恐惧。
　　5、说话时眨眼睛——隐瞒了什么。
　　6、说话犹豫且重复，没有办法组织好自己该说的话，所以明显是在说谎。
　　7、手指指向一边，眼睛却朝另一边看，说谎的时候就会这样，绞尽脑汁编造事实，肢体则完全跟不上。

人与人交往，最基本也最重要的就是信任，我们不仅信任我们熟悉的人，偶尔也会对陌生人产生信任的感觉，也许是这个人的音容面貌，或是言行举止让我们觉得他很可靠值得相信。这种信任就好比一家餐厅，他们允许客人先吃饭后付账，为你提供相应的服务，因为他们知道最后你会买单。

在亲密关系中（家庭关系，亲朋好友和同事）因为日常接触中会有大量的互动，我们已经奠定了稳固的信任基础，该相信谁，可信度多少，我们心中早已了然都有分寸。然而，如何正确的去判断一个陌生人是否值得信任呢？他们的行为是否可靠，他们有没有说谎，这些就要看我们日常积累的人际交往的经验了，这些经验跟教训会沉淀成你的直觉，直觉从不是空穴来风，它能让你有自己的一套识别系统。

人类的面部信息很丰富，可以通过眼睛，嘴巴跟神态传达情感及心理状态。比如，害羞不好意思的时候，我们低头含笑，或手撩头发；生气的时候回皱眉瞪眼，转移视线；高兴的时候，眼睛嘴巴都会呈现或大或小的弧度；遇到困惑会挠头，觉得无所谓的时候回耸肩等等等，这些合理又恰到好处的小动作技能抒发内在情感，又能传递给对方关于你情绪情态的信息。

如何判断一个人是否说谎：

一个人是否说谎其实很好分辨跟判断，我们可以通过他的眼神去了解，比如他在说话的时候总是贼眉鼠眼，眼神全程飘忽不定，东张西望的就是不能跟你对视。这不仅仅是心虚的表现，更多的是这个人不愿意让你通过眼神了解到他的内在状况，即便佯装的很自然，你仍能觉察到他的漂移不定。

这种人撒谎的时候语速会比平时快，恨不得一下把话说完，因为心虚会让他们在说谎的时候很焦虑。细品你会发现，他们说的事前后衔接有很多漏洞，甚至不够连贯通畅。在他们说话的时候，会加入很多频繁的小动作，比如边说边低头摆弄手指，手机，餐具，或摸鼻子揉脸，抖脚，摇头晃脑，等。

还有一种面不改色心不跳式的谎言专家，虽然他们说谎不易察觉，但你仔细观察还是会发现有迹可循，比如他们会眼帘微垂并微微笑的看着你，这样的人很狡猾，他们懂得利用眼神换取信任。他们在编造一段谎言的时候，会持续的保持这个状态，语速会减慢，因为心思细密需要经过思考反复斟酌，才确保你会信任。

他们在说谎的时候不疾不徐，甚至说完一段话题时，会停下来盯着你看，看似再等着你回应，其实他在观察你的反应；偶尔他们会产生轻微动作，比如搅拌咖啡，眼看窗外，其实他在暗中揣测分析你的状态。

在经过他的一番观察跟分析之后，他会慢条斯理的继续编织谎言，在达到让你确信无疑的状态之后，他们会像松了口气似的突然放松，你以为是常态，其实他在缓解刚才大脑高速运转跟察言观色的紧绷状态。

在日常生活跟工作中，第一种好防第二种难拆，如果这个人激发了你的直觉，千万不要认为那是你胡思乱想，该小心时还是要小心的。直觉不是突然而然的感觉，它的准确度要比有意识的察觉精确，虽然有人称这是第六感把它神话，但对心理学来说它是人类在经历事件之后直观感觉的总合，虽然没有在当下进行分析推理，但它能够有效的激发你警觉状态。

人们撒谎时尽量说我这个字。有一种简单的心理活动，那就是当一个人说谎时，他下意识地避免提及自己。例如，如果一个朋友不想来你的约会，他会在电话里对你说，对不起！车抛锚了！我不去了。而不会说是我的车抛锚了。当判断一个人是否在撒谎时，你可以连续问他同样的问题。当他生气的时候，他会一遍又一遍地重复：“我不是已经告诉过你了吗？”然后他会避免解释，只是不断强调他已经说过了。
我们过去认为人们撒谎时会避免直视你的眼睛。但这只是针对不谙世事的孩子，大多数成年人说谎时都会看着你的眼睛，显得很真诚。在这种情况下，说明他有撒谎嫌疑。但也有一种心理学理论认为，当大多数人撒谎时，他们的眼球会向右看，这表明他们是在编造谎言。当一个人试图回忆真实发生的事情时，他的眼睛倾向于看左上角。虽然这一点还没有得到心理行业的证实，但在实际使用中，往往可以得到证实。
众所周知，人们的记忆力非常有限，很多生活细节根本记不起来。因此，如果有一个人在陈述某件事的时候能够记住所有的细节，而且也是非常详细的。这只是意味着他可能在撒谎，因为说谎者已经编造了相关情况。当人们说谎时，为了掩饰焦虑（俗称“内疚”），在描述事件时，语气会不知不觉地升高。
心理学家发现，当一个人撒谎时，他的脸上会挂着伪装的微笑，以掩盖他的焦虑。这个微笑来得快，消失得慢。而且面部肌肉不均匀，微笑时间过长，眼睛里没有笑容。而真正的微笑是短暂而自然的，眼睛里充满了微笑。心理学家发现，男人的鼻子里有一种海绵。说谎不仅脸会变红，鼻子里的海绵也会发热，甚至会轻微肿胀，引起瘙痒。说谎者会觉得鼻子不舒服，会无意中摸到它。同时，撒谎者的回答会尽量简短，并伴有拨弄手指、抚摸身体某一部位等细微动作。