冷水浴 所谓冷水浴，就是用5－20℃之间的冷水洗澡，秋季的自然水温正是在这一范围内。冷水浴的保健作用十分明显。冷水澡消耗的人体能量多 冷水澡相当于热水澡消耗的2.2倍 泡热水澡30分钟，消耗热量100千卡； 一个正常的成年人每天消耗大约 1800大卡
淋浴（站,热水） 60分钟 消耗 89.78 大卡 （并不是热水或者冷水就能消耗更多的热量哦 ..!!）
洗澡当然会消耗热量
只要你活着 有新城代谢 你的身体就在消耗热量
水温高一些效果更好，要是能泡泡澡~~热量消耗的更多
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