甘油三酯高的原因,,平时在生活上需要注意什么?

少吃油脂过高的食品如肥肉之类的，还有动物的内脏以及杂碎，多吃洋葱可以有效控制甚至降低血脂。

甘油三酯是循环中脂代谢的一个指标。它的增高在临床上主要原因有以下几点：

1、遗传因素：很多患者的兄弟姐妹、父母都存在同样的高甘油三酯的情况，这个就是由遗传因素造成脂代谢异常引起的甘油三酯水平增高；

2、病人患有其他影响代谢的疾病：比如糖尿病、甲状腺功能减退，这些疾病会影响甘油三酯的代谢，造成循环中甘油三酯水平的增高；

3、食物影响：进食大量的动物性食物或者碳水化合物的情况下，这些摄入的食物会转换成甘油三酯，使循环中的甘油三酯水平明显增高。临床上出现甘油三酯增高的原因是多方面的，因此在临床检测时发现甘油三酯增高，首先排除饮食方面的影响，同样也要积极寻找引起甘油三酯代谢异常的其他临床疾病，给予积极的治疗。对于遗传性脂代谢异常造成的甘油三酯，特别是明显增高已经影响病人健康的情况下，医生会给患者开具相应减低甘油三酯水平的降脂药物。

甘油三酯高和大家熟知的高胆固醇都是高血脂的一种，对人体的损害属于隐匿但危险的类型，直接损害就是加速全身动脉硬化，最终引起脑卒中、冠心病、心梗、肾衰等严重疾病。
原因:
1、饮食不当是甘油三酯偏高的主要原因。当进食大量脂肪类、尤其是动物脂肪食品后，体内甘油三酯水平明显升高；过多的碳水化合物，尤其是加工精细的粮食进入体内后，会引起血糖升高，合成更多的甘油三酯。
2、饮酒也是甘油三酯偏高的原因之一。饮酒会刺激甘油三酯的加速合成，引起甘油三酯偏高。
3、肝病是甘油三酯偏高的原因。肝病时脂肪组织内游离脂肪酸大量增加，甘油三酯形成增加。
4、肝功能衰竭是甘油三酯偏高的原因。此时肝脏不能酯化脂肪酸合成甘油三酯。
注意事项：
甘油三酯的临床正常值为0.22~1.21毫摩尔每升，超过这个值便是甘油三酯偏高。所以平时要养成良好的生活习惯，少油腻少烟酒，多运动。