亲，可以的哦。黄瓜味甘性寒,又称
、
、刺瓜等,原产于印度,具有明显的
、生津止渴功效。
认为,黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、
、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时黄瓜还含有
、
、柔软的细纤维等成分,是难得的
食品。
黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的
,排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制
的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及
都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或
,吃黄瓜有助于化解炎症。
黄瓜可以空腹吃，但不要吃冷的黄瓜就OK
早饭正常吃就可以了
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