食物有毒是相对而言的,实际上没有完全无毒的东西,都说是药三分毒,作为正常食物如果过量食用也会引起中毒,比如杏仁,里面含有苦杏仁毒素,吃个5颗以上就有害了,量的掌握是很重要的,有些微毒或小毒的食物吃多了会引起蓄积中毒,有些会有慢性损害。特别在中国,食品中经常被不良商家添加大量的化学成分,不但是工业非食用级甚至有剧毒,但不知情的人仍然天天在吃。明智的做法是,任何食品不管多好吃,做到食不过饱、烩不厌精、食物多样、吃动平衡最好。
这是因为食物当中蕴含的成分不同导致的,比如河豚毒性很大,1克河豚毒素能使500人丧命。在日本,河豚厨师必须训练有素,要经过一番考试后才能获得从业证书。培训要经过两到三年。为了通过考试,厨师们必须先经过笔试,然后展示他的削切水平。最后一项考试包括厨师吃他切下的河豚。只有30%的人能通过考试,这并不是说其他人因为吃下他们削切的河豚被毒死了,而是他们没有通过前两项考试。河豚只有肉是可吃的,因为河豚肉中的毒性较小,河豚毒可能会让嘴上有刺麻感。