估计是你做俯卧撑的动作不规范。 俯卧撑的正确做法是：双臂分开，比肩略宽；脚尖支地，用腰腹力量控制躯干成一迅判迹条直线；然后双肘向两侧分开，缓慢下降身体到上身几乎贴近地面；略作停顿亩并，再控制还原，当肘部接近伸直时，立刻进行下一次动作。随着力量增强，可以将双脚放在沙冲桐发、椅子上来提高难度。如果还是找不到胸肌受力的感觉（酸、麻、涨），建议你先手扶桌边，身体慢慢下压，找到引起胸肌紧张感的最佳姿势，然后再伏地找感觉。切记，运动的要领是动作要规范，否则达不到理想效果，更难产生成就感。祝你健身愉快！
姿势要正确才行，你最好下个视频教程，看看胳膊与身体的角度，高度，手掌摆放姿势。。。。多着呢。。。
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