给您的建议是日常吃饭时芹菜等高纤维东西要多吃，平时喝点蜂蜜水。好习惯有了，还要有积极的护理，用些山菇娘油试试，效果真的非常不错，还是个老方子呢。另外，不要害怕排便时的肛门疼痛，而去推迟排便时间，这样适得其反，因时间越长，大便越来越干，反而增加排便的疼痛。要特别注意呀。
多吃水果蔬菜，保持大便通畅，预防便秘
