你的意念过重，太执着，建议放松，纠偏可以意守涌泉，让气下行。实在不行，你就听着音乐站把，少林内劲一指禅还能一边看电视一边站，这样你总不执着了把
站桩理论上最终能打通筋脉，只是中医的一种说法而已，缺乏科学依据和询证医学证据！如果感觉不适，不做为宜！
