喝酸奶的美白效果比喝纯奶的效果差，因为牛奶的美白作用需要长时间才能见效果，而酸奶是以牛奶为原料再加工的产品，从饮用的角度来讲效果不如牛奶。但是酸奶的优势在于做面膜，因为酸奶中含有的各种乳酸菌使得它在敷脸上比纯牛奶的效果更强。把喝剩下的酸奶底泡上面膜纸敷脸，效果很好，比牛奶的嫩肤效果好。另外，喝酸奶有利于排毒，对皮肤很好。
这是我个人的美白感受，而且我在乳品公司工作过，对生产上的环节知道一点，希望对你有帮助。
您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。
严格来说，酸奶是牛奶经过发酵而成的。
从长远来看，每天和一杯酸奶的确会变白。
因为酸奶是有清理肠道的作用，就是说酸奶有排毒的功效。
身体没有毒素，皮肤就会变好的了
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酸奶做面膜可以使皮肤嫩嫩的，白就不觉得了~~
但如果说到对胃和肠道很好，益力多就更好了，当然，这是题外话。
可以，晚上喝效果比较好，还可以帮助睡眠。
我觉得没什么用,我每天都喝一瓶,没白.但是它对胃和肠道很好
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