一切都贵在坚持，首先你需要有一个私人篮球，不必太好，中等就行，大概一百左右，然后下载篮球视频，根据视频学习，在最开始的时候一定要规范自己的姿势，这点非常重要，每一个动作都要尽量标准，同时你还需要一个球友，篮球一个人是没法练出来的，这个人最好技术要比你强，而且他的的动作也要标准，运球是非常讲究技巧的，当然“熟能生巧”，所以经常去练习，千万别三天打鱼两天晒网，给自己一个目标每天拍球多少次，五百次就差不多了，其中包括立定运，行进运，奔跑中运，每天运过之后回去如果感觉今天运球有别扭的地方，一定要认真处理。我当年就是这样学的，现在是我们班的首发控卫（我们班首发中有四个是院队的）。祝你好运
最简单的训练方式，每天屈膝左右手低空快速拍1000次球，可以每组200下，一共10组。坚持一个星期球感会有明显提升。
光是在网上讨论你的问题实在有些难度，毕竟篮球的许多很难用语言描述，建议你多看看视频吧，推荐加农贝克的，你在百度上搜加农贝克的就可以找到很多的。他的每段视频里都有好几项的训练，建议你每段时间选择一项多花点时间练习。
多练，练球感，练技巧，练熟
天天练，早上练
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