中国传统体育的健身功能和特点

2024-11-24 07:59:18

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回答1：

当然是以养生为主人人都怕死传统体育就专注于延年益寿强身健体呀
太极拳；有很好的健身效果。特别对促进微细血管的血液循环有很好的作用。可能就是所谓的练气吧。同时对内脏有按摩的作用。这种运动不会特别加快新陈代谢，达到养生的效果五禽戏；由5种动作组成，分别是虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏和鸟戏，每种动作都是模仿了相应的动物动作。每种动作都是左右对称地各做一次，并配合气息调理另外还有太极拳、八卦掌、八极拳、形意拳、心意六合拳、咏春拳、罗汉拳、通背拳、螳螂拳、大小洪拳、查拳等

回答2：

健美身形、强筋壮骨、调整身心、融汇贯通。