多锻炼，有可能内分泌有问题，早起要喝一杯蜂蜜，晚上要吃苹果。洗面奶要慎用。天气干燥，少吃油腻的，多吃含维生素高的。切记吃辣椒。准好。
我以前也有，通过多种方法，我认为第一，主意吃，喝， 睡，和个人卫生，多点洗面，买个名牌洗面奶，就可以了
