特别怕虫,而且越来越严重了,是不是什么心理疾病啊?

2024-12-22 20:50:06
推荐回答(3个)
回答1:

这属于恐惧症,是心理疾病,建议你去看看心理医生,也可以自我治疗。
自我治恐惧症的方法有以下几种:
1、转移注意力是恐惧症的治疗的一个重要方法,一旦恐惧症状要出现的时候,就要将注意力迅速从恐惧症状转移到其他事情上,马上离开这个动机,去做其他事来取代这个恐惧症状,比如可以选择自己喜欢的一些活动,像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟,也是一次成功的恐惧症的治疗方法。
2、厌恶疗法:最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上,一有恐惧情绪或想法就用力弹一下,要感到疼痛才行,一段时间后症状就可以缓解和解除。
3、森田疗法,就是不把身体的症状放在心里,身体的不舒服,都是错误的信息,你不理会这些不舒服,你的症状就会慢慢减轻。

回答2:

首先要认识到自己的情绪,当你看到虫子的时候,你会有恐惧的情绪。
问题1:每个人是不是都有恐惧的情绪,是不是有了恐惧的情绪都是有心理疾病的。
然后要认识到自己遇到情绪是以何种方式对待的,依照你说的,发疯一样的跳,哭。
问题2:人们看到极度恐惧的事物是不是会有很多不同的害怕反应,哭,跳,跑,蜷缩起来等等。那是不是有这些反应的人就是有心理疾病?
最后为什么自己会认为自己有心理疾病?
社会心理学中有个从众心理,那是因为如果自己和大家的行为不一致的时候会有压力。你是不是觉得自己和大家的反应不一样,感觉自己是不是有问题才会和别人不一样。这就是归因,因为你有心理疾病?这是你找到的答案,试想一下,是不是还有其他的答案?
对于你来说,虫子是你的恐惧原,远离时你不怕,靠近才怕。有很多方法可以帮你减轻恐惧的情绪或者改变你的应对方式。事实上,有些虫是对人体有益的,有的是无害的,还有一些可能是致命的,他们的外表是让人很恐惧,呕心,害怕躲避这是很正常的。没必要如此紧张是心理方面的问题。但是另一方面反应了你个性上目前的一些特征,比如自己有对自己一些地方是不值得肯定的,然后人际交往这块可能有点防御,不太自信。

回答3:

虫子爬开还怕吗?
这不是大问题,下次看见了,你得看清楚虫子在哪,尽量不要哭,因为你不伤害它,它也不会伤害你。