现在初一也要进行体育中考，拿3分，我是初一的，有些问题想请教学长，我很急！谢谢！

800米只能平时多练，有的人习惯先快后慢，有的人习惯先慢后快，你自己把握吧。最好是先慢后快。还有就是在跑时要时刻告诉自己要坚持，到最后大家拼的都是毅力了。50米，一个劲往前，不要跑错道，在跑之前做个热身。实心球最重要的还是姿势要正确，平时有空可以做做俯卧撑，练练臂力。考试前2,3天就按平时习惯来就好了，有点低血糖的话在考之前口里含颗糖就好了。祝你好运，不要紧张，深呼吸，放轻松

你好 体育对每个人都是很公平的 只要你努力了 成绩肯定会提升 没有任何捷径 我就是学体育的 现在是大学！
不过我也可以给你一点建议 这两天你在饮食上多吃点蛋白质和糖类含量比较多的食物 积累一定量的能量 对你的考试会有很大的帮助 实心球你可以练习一下技巧 让你们体育老师指导你 你自己也可以做一点体力练习 例如俯卧撑 仰卧起坐 可以增加你的臂力和腹部力量 。
体育是急不来的 不能急于求成 这两天注意不要受伤！！！
祝你成功！！！！

800米之前先慢跑一会，做好准备活动，开始一定要保证较慢的速度，等到最后200米的时候开始冲刺（因为姐姐初三，昨天刚考，有经验~）50米就是冲，什么都别管，比赛之前要先整理好鞋带，然后往上跳跳，高抬腿什么的~然后实心球就是往上扔，形成抛物线，不要直瘪瘪的往前扔，头抬高，具体的老师会讲解的~~~~~~加油啦~\(≧▽≦)/~

相信自己！轻松应对！在考试前20--5分钟可做一些准备运动，让自己的身体跟上紧张的心，也可起到分散注意的作用。希能考出好成绩！
当然所有的考试都不是一时半会儿就能有较大突破的，以后可要加强锻炼哟！

800米，要多练习，习惯了，跑步时就很轻松，50米靠拼劲，实心球，注意动作要领，腰部用力

我也是初一的 不过我可能知道 800米时先慢跑保持体力 不过也不要拉得太远 不然追的时候就追不上了 最后一圈快跑 心里念 我一定可以 就行了 50米你就快跑就行了
实心球我不知道 饮食生活上不知道起码要早睡早起 增加体力 我也不知道行不行你试试看吧