减肥问题请教

2024-12-29 18:02:33

推荐回答（6个）

回答1：

苹果的减肥方法
①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。
③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。
④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。
⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃适。
⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素

回答2：

晚上吃这末多~想不胖都困难啊~~~

回答3：

单纯性的

回答4：

肥胖是指体重超过理想体重（计算「kg」：身高-105）的20%或体重指数（体重/身高的平方，米为单位）＞24，你可以算算哦，1控制能量的摄入2限制碳水化合物供给3保证优质蛋白质摄入，如鱼类瘦肉等4补充维生素和微量元素5每天适量运动

回答5：

她现在的情况是怎么样的，她是什么时候开始胖的，吃避孕药对身体不好，有什么我可以帮到你的你就发邮件到我邮箱去我帮你，我是湖北体重控制教练zhl19860820@126.con

回答6：

个人建议还是去医院看看比较好，尽管现在杂志上，书上给出一些比例进行判断，但是毕竟个人体质不同所以一定程度上还是会有些差异的。如果这位MM真的是要减肥的话，即使不吃医院开出的药物，医生也是会根据个人体质给出一些建议的~~~