瘦脸的最快方法是什么？

按摩瘦脸

STEP1：涂抹很滋润 比较细腻的霜。

轻轻摩擦，然后用手指的指腹由颊骨部分往上推托，

同时进行摩擦式按摩，动作要慢慢进行，持续约一分钟即可。

STEP2：然后以指尖拍打颊骨，

让自己的手指沿着眼眶轻轻揉动，然后以指尖拍打颊骨

并轻轻向外部运动，当按摩到太阳穴时有一种精神舒畅的感觉。

STEP3：随后来个全面按摩，从额头到太阳穴

双手稍稍用力按压3~4次，稍事休息后用双手的中指、无名指交替轻轻按下鼻翼两侧

图片可能有点小，放大就看清楚啦

　　瘦脸是一个持久的过程，想一两天就瘦下来是很难的。

一、面部运动法  

　　对付脂肪脸的方法当然有很多啦，不过确实有效的方法看来就是面部运动了，肌肤不会因为脂肪的流失而松弛，紧致的肌肤才是最美。  

1. 像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。  

2. 缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。  

3. 嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。  

二、健康快速瘦脸
　　平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。
　　如果脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
　　多吃补血气的食物：气血不足，会导致肌肤营养缺乏而变的干燥松弛。而铁质不足，看起来气色苍白、憔悴，肝脏、瘦肉、蛋类、绿色蔬菜等都具有丰富的铁质。
　　多吃抗氧化的食物：绿茶、葡萄、西瓜、西红柿，不仅是好的饮用食物，更具有很强的抗氧化能力，可以促进皮肤角质的新陈代谢，让肌肤保持紧致而有弹性。
　　多吃富含蛋白质的食物：蛋白质是皮肤组织再生的重要原料，起主要来源是奶、蛋、鱼肉和豆制品。充足的蛋白质摄取，可让体内合成足够的胶原蛋白，维持肌肤的正常结构和弹性。

健康快速瘦脸
平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。
如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
多吃补血气的食物：气血不足，会导致肌肤营养缺乏而变的干燥松弛。而铁质不足，看起来气色苍白、憔悴，肝脏、瘦肉、蛋类、绿色蔬菜等都具有丰富的铁质。
多吃抗氧化的食物：绿茶、葡萄、西瓜、西红柿，不仅是好的饮用食物，更具有很强的抗氧化能力，可以促进皮肤角质的新陈代谢，让肌肤保持紧致而有弹性。
多吃富含蛋白质的食物：蛋白质是皮肤组织再生的重要原料，起主要来源是奶、蛋、鱼肉和豆制品。充足的蛋白质摄取，可让体内合成足够的胶原蛋白，维持肌肤的正常结构和弹性。

1、将额头至于掌心中，放松颈部，用额头向手掌施压，动作保持10～15秒。
2、手掌下滑，使掌心轻轻覆盖住眼睛，保持10~15秒。
3、双手下滑至鼻子两侧，掌心轻轻按压面颊，保持10~15秒。
4、将下巴依靠在手掌上，双手张开握住颚部，保持10～15秒。
5、手掌放在颈部两侧，四指贴住脸颊，拇指按在耳垂后的凹陷处，
头部向掌心和手腕施压，保持10～15秒。将食指置于耳后，其他手指紧贴两颊，保持10～15秒。

其实局部减肥的道理都是一样的，受基因遗传的影响比较大，很难通过饮食或者一般的运动改变，不管想瘦哪里，都要先调整饮食，降低整体的体脂率，再对局部做针对性的训练，可以一定程度上，缓解由于先天因素导致的局部肥胖问题。