每次吃过饭后完全消化完最少2小时左右饭后立即睡觉,人体处于放松休息的状态,脂肪会储存堆积,其他的营养不会,只会提供人体所需要的营养素吃了午饭不能直接坐下或者躺下，应该站30分钟之后再坐下
饭后百步走，能活九十九
