针对东方人而言:
身高165厘米以下者:(身高[厘米]-100)x0.9=标准体重(千克)
身高165厘米以上者:(身高[厘米]-110)x0.9=标准体重(千克)
低于或高于标准体重10%都属于正常现象
就你的身高体重来说,(178-110)x0.9=61.2kg,即122.4斤标准
但110-135之间都算正常
男生如果想变胖的话就多吃些红肉和米饭吧,并且坚持体育锻炼,
有肌肉,结结实实的身体最棒了
很正常!
你还在发育呢``别急```
等过段时间就可以变的好点了~~
多注意营养~休息~
想变胖?我教你,多吃东西少运动,多吃油炸的
体重偏瘦 真都不用说的了
注意营养吧 还有适当的运动
呵呵，我也是这个样，只是有肌肉可是一点肥肉也没有，不知道怎么办呐。
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