过敏性鼻炎平时应该怎样预防？

过敏性鼻炎，实际是身体有寒，并不是过敏，而是一个现代人的常见病。我下边说的都是任何医院（医生）都不会告诉你的，你懂的。

用抗敏药和喷剂会迅速缓解症状，可是没有从根本上解决问题；很多人都应该有同感，而且普通的喷剂用一段后就不管用了，接下来又会使用更贵的药物，当然药店和医生不会告诉你这些都是激素类的药物，有些药物属于类固醇，青少年长期使用会影响发育……

鼻塞严重而喷嚏少时，可以采用取嚏法。只需用平常的卫生纸纵向撕15厘米，用手搓成两个纸捻，要稍有点硬度；同时插入鼻孔，纸捻尖要贴着鼻内上壁，这样刺激性会较强。如果你已感受风寒，自然就会打喷嚏，喷嚏的多少取决于你感受风寒的程度。打了几个喷嚏后，头会略微出汗，这时风寒已去，你就可高枕无忧了。

如果是对某些东西过敏就不会是阶段性的发病，应该一直有症状。而症状发生一般都会在受寒以后，早上起来一段时间症状比较明显，后边解释原因。西医称之为过敏是因为会有很多外因导致打喷嚏，而没有找到内因，这也是西医的不完善之处。

总结了一下，发病的人必有两个特点：气血水平下降（亚健康、经常熬夜、生活不规律）和之前不同程度的受寒（身体外寒、冷饮、寒食等）！大家可以回想一下。

通过自身康复的过程和近几年来对中医方面的学习，总结有效的方法为：
1、穿上睡裤-最佳良方，很多早起打喷嚏是夜间腿部经络受寒，一般第二天就有明显效果；
2、喝点感冒清热颗粒冲剂帮助驱寒（与风寒感冒症状相通，适用此类药）；
3、远离寒凉的食物，如冷饮、空调等；
4、身体寒气较重的人可能需要更多次排寒才能好，打喷嚏是身体向好的方向在发展，身体也有这个排寒的能力，所以不要控制喷嚏。同时早睡早起，好好吃饭，养足气血让身体有更多的能力来防寒和驱寒；
5、手术、喷剂、抗敏药都是对鼻粘膜（神经）的伤害，可能当时有效，这也符合人们对眼前症状的立竿见影的心理作用，但往往此类治疗的后果都是“不断复发”、“无法根治”；各种药物和专治医院也跟雨后春笋一样冒出来了。所以关键是要找到病因，而不是仅为了消除症状，这样才能从根本解决问题。

再简单说一下，打喷嚏是人体在排出寒气，那么寒气是哪里来的。首先部分亚健康的人抵御寒气能力不足，再加上长期吃冷饮、吹空调、穿的少、腿部受寒的人就属易感人群。还有打喷嚏是人自我保护的过程，也就在提醒你有寒，而一般的西药喷剂和抗敏药物是在麻醉神经和鼻粘膜，不让你排寒气，所以就是为什么停药后绝大多数人都会再犯。发病的时候除了打很多喷嚏一般还有鼻子干痒、眼角痒、上腭痒、鼻塞、流清涕的症状，有些人可能会流鼻血。

更详细的可以参考我空间的文章。不要乱用药，千万别做任何手术。很多人都关心根治的办法，其实是自身不良生活习惯造成的，关键是改变自己不良的生活习惯也就可以根治了。

过敏性鼻炎即变应性鼻炎，主要是有过敏体质，表现为，鼻痒、眼痒、打喷嚏和流鼻涕等，过敏性鼻炎的人对温差比较敏感，从外面回到家里，或者从家里走到外面都有可能出现流鼻涕、打喷嚏的，平时我们可以用一些方法改善的；
每周坚持做三次左右有氧运动可以排出体内毒素，增强主神经系统的功能，改善免疫力。
盐水洗鼻，把盐水吸入鼻腔又呼出，重复多次，直到鼻腔内没有干燥异物为止，然后喷入鼻诺棠，一天喷一到两次，一段时间鼻炎就好了。
中药法，苍耳子10克，辛夷花15克，白芷10克，薄荷叶2克，加适量葱白一起煲30～40分钟，当作茶喝。

1.注意避免过敏原，别冷着别热着，少去柳絮多花粉多的地方，打扫卫生的时候注意粉尘什么的，最好带个口罩。
2.忌口，辛辣海鲜刺激性食物尽量别吃，大蒜什么的也少吃
3.多锻炼，提高自身免疫力
要是厉害了就得上医院了，一般给开点药和喷雾剂，吃吃用用就能好，但是以后还可能复发，很少听说有根治的，平时要注意保养

我之前也和你一样有过敏性鼻炎的。但近来我控制得比较可以。看我的优鼻喷剂就知道啦。一直大概可以用上两个来月。（甚至将近一个季度。以前是一个月怎么都得用一瓶的。）在这里我想问问你的症状。你是不是一有比较大的温差会猛打喷涕？通常是早上一起床刚出被窝哪一下。以前我是早上起床就猛打几分钟的喷嚏，都成习惯了。打完之后是不是两鼻柱下方，人中顶端发红？我还比较奇特的打完喷嚏会饿。所以我的背包里面以前随时有饼干。如果是的话我会解决。而且不用什么钱。医生则告诉我这是病毒性感冒。
方法就是去药店里面买点维C银翘片来服用。这药在刚开始服用的时候不会这么神奇。（毕竟不是仙丹。）但在连续服用一个星期左右效果相当的明显。这是我在一项免费的增强免疫力产品体验时问同去的医生我才知道的。她知道是因为她自身在以前也有过这毛病。我想这也不是什么昂贵的药，一试无妨。结果在试了之后真的有效果喔。坚持到一个季度也不用什么大钱了啦。一个季度你这病都好得差不多啦。