100米用七钉硬板跑鞋，对于你后程不行问题，我也是，我的特点和你的一样，我有个比较好的方法，起跑时你稍微慢一下，可能后面会不减速，有时候就是个心里因素，跳远和跳高都是穿跳鞋比较好，就是前后都有钉子的
擅长短跑的鞋，最好是板鞋！！ 因为前面你垫脚的时候可以点到底！！！这样可以增加冲力！！1
