我也有这种感觉，那是你觉得委屈了或被忽视了，把心里的想法找个人说出来就好了
压抑，内心的感情无法释放
给你几种方法，希望能帮到你：1听一首美妙的歌2默默数十下3找个朋友倾诉4自己搭配一套衣服站在镜子前说我最好5做其他的事情分散注意力不知道有没有用，加油
