如何根治脂溢性皮炎？你有啥好办法啊？教教我吧，谢谢了？

　　脂溢性皮炎又叫做脂溢性湿疹，它是发生在皮脂溢出部位的一种慢性丘疹性鳞屑性浅表炎症性的皮肤病，可伴有不同程度的瘙痒，本病的发病原因尚不完全清楚，主要认为可能与皮脂的分泌增多，或者是它的化学成分的改变有关，也与马拉色菌的定植与感染有关，同时精神、饮食、嗜酒、维生素B族缺乏等诸多因素也可不同程度地影响着本病的发生和发展，正因为如此本病呈慢性经过，可以反复发作，所以脂溢性皮炎虽然可以临床治愈，但是它仍然可以反复发作，为了减少脂溢性皮炎的复发，我们要告诫患者生活要有规律，睡眠要充足，要限制多糖多脂的饮食，多吃蔬菜水果，忌饮酒，忌辛辣刺激性的食物，避免各种机械性的刺激，少用热水、碱性大的肥皂洗浴。

我的皮肤也属于脂溢性的，就给你分享一些小建议：
首先，注意脸部的卫生，最好每天睡觉前用温盐水洗脸；
其次，注意日常作息，不要熬夜和饮食不规律，多喝水
再次，特别注意不要用手去挤痘痘，可以用粉刺针来挑和取，因为受很多细菌；
最后，注意在夏天别做太激烈的运动，运动后不要用凉水洗脸，也不能用太烫的水洗，温水加盐。
希望能帮助楼主。

脂溢性皮炎的饮食治疗的目的是改变饮食习惯，调整消化道功能，保持毛囊皮脂腺口的通畅，利于皮脂物质的排出，减轻毛囊皮脂腺炎症。
膳食中要注意控制脂肪量，脂肪不宜过多，否则会加重症状，每天供给总膳食脂肪量应在50克左右。可适当给予高蛋白饮食，因为蛋白质有利于保持正常皮肤角化代谢和毛囊正常畅通。还应注意少吃甜食，因为含糖较多的饮食可促使脂肪异生后产生更多的脂肪。
值得注意的是要吃富含维生素的食物，尤其是维生素A的食物要适量多吃，猪肝、胡萝卜、蛋黄等，以纠正毛囊皮脂角化异常，防止毛囊堵塞。有人研究，缺锌也可产生脂溢性皮炎，应在膳食中补充含锌高的食物，如动物肝、瘦肉、禽类、坚果类等，以纠正人体内锌含量相对不足。避免高碘饮食很重要，因高碘饮食可使毛囊角化或堵塞，要控制海带、紫菜等海产品的摄入。
除上述之外，还要多吃含维生素C、B1较丰富的食物，如新鲜蔬菜、水果等。适量的增加谷物杂粮、新鲜蔬菜、水果等食物，对脂溢性皮炎大有益处，用丿肤丿乐丿康丿（kang）丿宁丿就行