我身高175cm 体重55kg 标准篮板可以摸板 该怎么打篮球

瘦啊，看你想打什么，控球后卫（通过强大的运球技巧传给有位置的人，得到助攻，掌控全场，不到不得已不会得分），还是中锋（内线篮板不建议因为你太瘦），得分后卫（中投三分球投球得分），小前（通过强大的运球晃人过人上篮得分或者配合来得分） 弹跳能力在篮球十分重要，有弹跳可以说以上都可以满足，不管什么先把基本功练好，然后实战练节奏。相对来说如果是是控球、后卫你的基本功一定要强，前锋就是节奏当然少不了运球基本功。中锋的篮板就是把握好节奏和起跳，玩多了就ok，当然内线背大转身跳投必学。

个人觉得运球是基础，从一开始就要积累扎实的基本功，在运球的前提下，通过各种针对训练锻炼身体各个部位的力量，尤其是手臂和腰腹还有腿部力量。然后有空多投投蓝，把手感练出来，对运球也有帮助的。最后就是实战了，实战是提高的最好办法，尽量跟比自己强的人打，可以激发自己的潜能。打球要有一定成就是要坚持一定时间的，平时好好练，多琢磨，打个两三年，估计技术应该能有一定水平了、

尽力去卡卡位吧，下蹲。不过实在太瘦。想想办法增重。多练练投篮，可以在外面投就相对对抗小点，还有就是多去学战术。

后卫，你比较瘦。 打内线不中用啊。 不要拼身体，拼智慧，成为球队大脑。多助攻，要有团队意识。

篮板下沿吗？主要还是要看你的弹跳能力，稍加练习时可以的。打篮球当然是从最基本的运球练起了。