我的建议是过午不食,下午2点以后不吃饭了,实在饿的话，吃点低热量的水果.6月10号没问题的!贵在坚持!但是也不是说2点之前把一天的饭都吃了=.= 差不多就可以
到下月10号前吃饭吃的只要饿不死就好了！多了一点也别吃！呵呵！转呼啦圈每天转多少呀？不过我觉得转的再多就这几天的话也减不了14斤！
试试瑜伽，买碟在家里练，晚饭尽量不吃多喝水吃黄瓜、西红柿。
不要吃高热量食物！一天这样过好了！晨练加晚练6个小时！睡6个小时！别的时候就用来蒸桑那！可能还有效~呵呵
减肥=运动+不吃晚餐
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