弹跳还不错！走楼梯尽量用前脚掌走，多跳绳，蛙跳，深蹲（最好压杠铃）之类的，坚持下去弹跳肯定能变好的。打球肯定可以长高，至少比你正常不打球高3公分以上，二楼说的方法很好 ，唉，以前不知道这方面，不然现在还可以长高点。
扣篮不可以，弹跳还不错，打篮球认的身高会长高加油，扣篮要碰到篮筐手指多出7——11厘米才能把球投进篮筐
想要扣篮的话，至少跳起后过整个手掌以上，想长高好说，坚持每天刺激你的腿部关节，也就是多跑多跳，另外多喝高钙奶，注意睡眠质量，睡前泡泡脚
弹跳一般 我现在初三1.75 能摸3米 打篮球可以提高弹跳！ 再大的过程中别受伤！ 每天做几组深蹲和蛙跳！！ 或是练体育！
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