养胃的粥：粳米50克、大枣10个、莲子20克。莲子用温水泡软去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。 同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。 根据个人口味调味后早晚食用。 另，至宝.和.胃.汤 是个苗 药，也可以用。
健脾和胃法效果挺好的饿，饮食上要注意不要食用辛辣刺激过硬的食物，注意腹部保暖
