早上吃两个鸡蛋有什么坏处？

长期早餐吃两个鸡蛋，对身体是有定妨碍的。

每天吃一个鸡蛋，可以帮助补充身体需要的维生素A、D、蛋白质以及大脑需要的胆固醇和卵磷脂，并可有效地预防这些营养素的缺乏。中国营养学会推荐的中国居民平衡膳食宝塔中也是推荐每人每天吃半个到一个鸡蛋（约25-50g）。

每个人每天吃超过一个鸡蛋，对于某些人，比如孕妇、乳母、生长发育旺盛的青少年或者那些劳动量比较大的人群，影响就不太大，因为这些人群所需的能量多，消耗量也大，就能把这部分的能量也消耗掉；但对于老年人、活动量较少的人来说，如果长期每天吃好几个鸡蛋，本来每天所需的能量已经少了，假如再加上本身脂肪高，那就更消耗不了这部分的能量，最终会造成机体负荷大，使脂肪沉积多而导致高血脂。

不严重的高血脂、需要减肥控制食量的人士、老年人可以少吃些鸡蛋，但是不能不吃，一个星期吃2-3个鸡蛋就可以了。
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鸡蛋属于高能量物品，有天然压缩饼干的称号，如果早上确实不饿的话，吃两个正好，科学上建议也是一天吃两个最好，因为鸡蛋含胆固醇高，过多摄入会导致心脑血管疾病，少量摄入的话没影响，基本上都排泄掉了。

早上吃两个鸡蛋没有坏处。但是太单一，要多样化就餐。

原因:鸡蛋富含蛋白质，吃了对身体好，可是不能只单一的吃鸡蛋，还应当吃点其他的，比如面食类的，稀饭类的，水果类的等。早上只吃两个鸡蛋，蛋白质营养是够了。可是缺少维生素，缺少维生素的坏处是会发生口腔溃疡。建议尽快补充维生素，多吃蔬菜和水果。

鸡蛋中蛋黄的胆固醇含量较高，所以说一天如果吃两个以上的鸡蛋会使人的胆固醇含量吸收过多，建议楼主可以这样，每天早上吃两个鸡蛋，但是吃第二鸡蛋的时候不要吃蛋黄，只吃蛋白就可以啦，这样既健康又能保证营养，两全其美，呵呵，祝你将康