应该是腰带动大腿，大腿带动小腿，感觉就是腰眼的地方往上顶。
先多打一下蝶泳腿，要把腰动起来，你就会知道那是什么感觉了先是要压肩，然后带动做腰部动作，要塌腰，塌腰才能带动起大腿和小腿的动作。先从基本做起拿板子多打腿，压肩，你看别人游（要游得好的那种）打自由泳腿和蝶泳腿肩部动作是不一样的。
肚子那要找到起伏的感觉！！腰腹的力量很重要，但是不要过于僵硬了，蝶泳很注重柔韧性的！！
就类似手做波浪行动作的感觉.
