腰椎间盘突出

L5/S1椎间盘向后正中突出，相应硬膜囊前缘受压；L3/L4、L4/5椎间盘显示正常，未见明显突出或膨处出，相应水平硬膜囊无受压变形，椎管无狭窄，两侧黄韧带无肥厚，诸椎体缘及两侧小关节骨质未见明显异常。从诊断报告来看 现在主要是第五腰椎和骶椎突出 其他没有异常 这样第五和骶椎突出会压迫坐骨神经和下肢神经根 引起坐骨神经和下肢神经疼痛麻木 治疗上主要分为手术 微创和保守治疗三种 一般情况都是选择保守治疗

你这还不算重，及时治疗很快就会恢复的。我用的是中药热敷，配合锻炼腰背肌。恢复得还不错。

这会让你睡觉侧身睡觉或穹着一侧的腿睡觉，而且屁股会一直跳着痛，认命了可以找我试试的。

医学界一致认为椎间盘突出是长期的不合理的姿势，慢性损伤积累的结果，所以治疗的根本应该是矫正不合理的姿势。倒走一直被认为是最有效的方式，但是这毕竟违背了人类向前行走的本能，长期坚持非常困难，也不太现实，而且倒走存在着一定的安全风险，曾导致多人重伤。很多医生建议腰椎间盘突出患者在日常使用负跟鞋，鞋底是前高后低的，有三项国家发明专.利和多篇学术论文的支持，与倒走锻炼的原理相同,更加安全和便于坚持。有兴趣的可以做一个模拟体验，双脚赤足站立，前脚掌踩一本20毫米厚度的书，感觉腰椎是否挺拔了一些。有帮助的话可以选择K型负跟鞋，有利于疗效的巩固和提高。

腰椎间盘突出，2个拉筋动作，增强腰背肌，腰背越来越健壮！