所有的人睡觉都会做梦，每个人睡觉都会做梦。无需怎么办，说明你大脑功能正常，有助于你对一些信息的处理加工。。随醒来的时间不同，你可能记得梦，也可能不记得。无需多虑，顺其自然就好。梦里的情绪说明你的一些潜意识，了解这些有助于了解自己。
控制睡眠时间不要过长，但是要早睡早起，不要赖床。
睡觉前喝小米粥，没有条件就喝点牛奶。
睡前可以做一点点体力运动，跑步没有条件就做做俯卧撑或者仰卧起坐。
入睡前不要想太多事情，可以定制睡觉仪式，以后一想这类事情就能有主睡眠。
神经衰弱/精神紧张/过度疲劳
这个俗话说日有所思夜有所梦，可能是你白天太累了休息不好吧。
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