哈哈哈哈，学生时代可以给你的计划就是每天抽时间，并固定那几个时间段去运动。只要单杠、俯卧撑、倒立就可以，我高中时候可够苦的，晚上补课到11点回家，12点睡觉，5点起床，我起床后的十几分钟，上学的每个课间十分钟，中午午休的一个小时，晚上晚自习前的一个小时，基本都用来锻炼了。你现在如果没有深厚的基础，玩极限就可以。给你看看我从高中到现在一些照片（按时间排序）
上面两张是高二时候
这张是高三
这个是高考完毕
我后来重读了
第一周心情不好，一天中午开了二十多块砖
那天零下二十七度，我通过这种方式告诉自己，什么也不能阻挡我向梦想前进
后来上大学了，过去的压力全部得到释放
我进行最多的运动就是单双杠和俯卧撑，初中时候只有单双杠，高中时候只有单双杠，后来就坚持练单双杠，三个动作，引体向上、双杠臂屈伸、俯卧撑，然后是十年的坚持。
要知道你的作息时间才能制定呀1
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