手腕扭伤 尽量不要去动它 最好带上护腕 必要时每天用毛巾热敷3次 每次20分钟 如果3天以上疼痛还没有缓解 要去医院
腕关节扭伤挫伤后,出现腕部无力，腕关节活动不灵。轻伤，一般无明显肿胀，疼痛不甚，仅在大幅度活动腕关节时始有疼痛。严重扭伤，可间腕部肿胀、疼痛较重，不能活动腕关节或活动时疼痛加剧。腕部损伤要及时治疗，预防腕舟骨、腕月骨发生缺血性坏死。外敷骨伤药治疗，活血化瘀，消肿止痛，使损伤的组织快速恢复。
你好这位朋友，如果骨质无损伤的话，早期建议注意休息，可以局部热敷，如果长时间不好的话，可以去正骨科做按摩治疗，希望能够帮助到你！
腕关节扭挫伤由于受力的部位与方向不同，可在相应或相反的部位发生肿胀、疼痛、酸软无力，腕指部呈现一定的特殊位置，局部有压痛，活动时疼痛加重，功能受限。调理以活血化瘀为主。
中药蜡疗有很强的机械压迫作用，使表面皮肤毛细血管轻度受压，热作用达到深部组织，能防止组织内淋巴流和血液的渗出，减轻组织水肿，因而其消散吸收炎性浸润及止痛作用良好。在扭伤中后期选用对应穴区配合中药蜡块，以达到活血化瘀、行气通络、消肿止痛加快恢复的作用
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