自卑怎么办？

你好，如果感觉自卑怎么办呢？其实很简单，把自卑扔掉，多自信一些。 结论很简单，但做起来非常不容易，和自卑做斗争的过程就是自我成长的过程，而自我成长的过程首先要接纳自身，就是要接纳自己的现状，有自知之明，对自己有清醒的认识，我的长处在哪？我的短处在哪？对自己内心起心动念有个清晰的觉察，我为什么焦虑？为什么我见到同学爱理不理？这就叫活的觉察。先觉察以后才能知道原来问题在哪儿，要怎么去调整。 对强者要学会欣赏；对弱者要学会同情，学会帮助，学会提携，内心慢慢获得充实，把当下做好。了解当下的内心，了解当下的处境，对自身和外界应对妥当，把每一件事儿做好就是战胜自卑的过程。

把你的价值和社会的价值联系在一起 就是你通过为这个社会解决问题 你通过与他人的合作 通过关爱他人 然后来实现自己价值的增长 我在这个社会上 是很有价值的 我在这个世界上有很多人会喜欢我 我为这个社会做出了贡献 从而降低你内心的 自卑感

介绍调整自卑情绪的几个思路

自卑，很多人都有这样的感觉，但是还是要慢慢地调节自己的这样的情绪，要找到自己的长处或者别人不如自己的地方，哪怕很小的一个方面，仔细审视一下自己，一定会发现自己的与众不同，慢慢的积累自信，一点一滴的去改善，会把这种感觉压缩到最小。

• 要想不自卑，就先要磨炼自己的心，心之刚强，万邪不侵。

• 有能力的人，一般不自卑，所以我们要努力的学习，这里的学习不只是学书本知识，而是学习各种有用的能力，书中知识只是一部分。
  

• 不一定要了解别人，但一定要了解自己，自己的长处在哪，自己的短板又是什么。
  

• 短处慢慢改，长处要尽可能的变更长，这样将来才能改变命运。