怎样提高自身素质修养

1、提高艺术修养首先要树立正确的世界观。世界观同人们的整个精神世界——心理状态、道德观、艺术趣味、审美能力等紧密地联系在一起，如果没有正确的观念作指导，欣赏者就不可能领会艺术作品的艺术美，也不可能接受艺术作品所表达的思想倾向。
2、要培养自己的审美趣味，扩大自己的欣赏视野，从而提高艺术修养水平。要想欣赏音乐，需要有会听音乐的耳朵；要想判别形态的美，就需要有锐利敏感的眼睛；要想接触古今中外一切优秀的文艺作品，就需要阅读他们、欣赏他们，借以锻炼自己的形象思维能力。只有这样，才能提高审美趣味，加强审美感受，从而有益于身心健康。
3、要提高鉴赏能力，正确引导自身的审美趣味，还需要向那些具有某种专长的人在欣赏方面以指导、帮助。往往专家的意见可以影响、甚至改变自身的兴趣和观点。对艺术作品进行具体的分析、讲解，有助于人们加深对作品的认识、理解和感受。
4、深刻认识现实社会生活。艺术具有认识价值。一部优秀的艺术作品，能深刻而典型地反映社会历史，能成功地再现生活。提高艺术修养，有助于全面的欣赏艺术作品，深刻地认识作品的社会意义，更全面地理解社会、人生和现实生活，从而增强历史责任感。
5、增加生活情趣，得到更多的艺术享受。艺术具有享受和娱乐的价值。注意艺术修养，可以丰富自己的精神生活，得到更多的更高尚的艺术享受，从而增强对生活的感情。这样，在群体中的形象也将更加丰满、更富有人情味，更能够和群体融合在一起。
6、更好地吸收人类文化的一切精华，吸取一切进步的思想营养。任何一部艺术作品都反映了作者一定的思想感情和生活信念。注意艺术修养，可以更深刻地体会一部优秀艺术作品进步的思想倾向，从中汲取向上的力量。艺术作品是通过人物形象来感染读者和观众的，因而对思想的熏陶作用也是更富有效果的。
7、培养道德情操。艺术具有道德的价值。一部优秀艺术作品中的艺术形象，对自己道德观念和人生选择方面的重大影响。注重艺术修养，可以通过进步的艺术形象，吸收进步的道德观念，逐步培养道德情操
1.一个人的气质是内部修养，外在的行为谈吐~~~~待人接物的方式态度等的总和。优雅大方、自然的气质会给人一种舒适，亲切，随和的感觉~~
2.气质不是学来的，而是培养出来。做为女人不能说太多，但要什么都懂。平时要多学东西，多看书。（不是看8挂杂志）没事的话去学学跳舞，或者锻炼身体。还要多学学交际。
3. 品味决定气质
4.所谓"近朱者赤,近墨者黑"很有道理的,你可以接近一些气质好的人,你就会不知不觉得改变一些~~
5. 多看书,多思考,气质不是一个月两个月可以改变的.是需要一年两年甚至更长的时间. 很多人读完大学,很久没见的人都说她变了一个样,其实就是校园生活熏陶出来的. 多读书总有好处. 还有一点,想成为什么人,就和什么人做朋友,亲君子,远小人.时间长了,气质就自然而然地流露出来了.
6. 读书是最基本的。
书读得少的话其他练的再多,,也还是没有内涵啊~ 再说,读多点书眼睛会更明亮哦~眼睛里面毕竟是化不了妆的~ 有些女孩子虽然漂亮，但看眼睛的话却空洞无物~满悲哀的~
7.练芭蕾舞瑜伽什么的,赫本的气质就是练芭蕾舞练出来的
8.要一个好的生活环境，好的心态。才能培养出好的气质。
9.气质..遈内在散发绌箂的一种魅力 化妆虽能改变容貌,但遈气质这东西就遈要靠内在修养 如果要将气质用外在的东西表现出来,那就是做作.
10.从小不一样的环境会造旧不一样的人，一个人的阅历 学识 对自己的了解程度都会对气质有一定的影响
11. 气质也是分很多种类的,比如张扬,灵性清秀,妩媚,还有一种就是更难达到的高贵,气质从外表基本表现就在穿衣打扮,言行举止,一举一动都是让不出格的,好难掌握呢!有些气质真是天生的,如果没有天生的就只以能是后天培养,首先了解自己是哪种类型,然后有自己的主张,为自己创造后天的完美气质啊~
12.气质确实有天生影响的，有后天教育培养的，不过在短期内无法改变天生因素和教育背景下，你可以试着培养自信！有自信的人才会美丽，但不能失去谦虚！这里介绍一个女孩走路的小窍门，挺胸收腹等自是不必说，其次开始练时可以在两腋下夹两本不厚的书，保证走路时上臂不要摆动，注意肩膀不要晃来晃去的（那样很不雅），练多了就可以把腋下的书撤掉，而放在头顶，两臂则放在人体中缝的后侧（据本人理解，这样会使肩的线条更加美丽）走路时不要刻意走一字，两脚迈
13.谁说气质是天生的不可以后天培养 张曼玉10年前和10年后好比伐 除了以上jm说的 还要心里经常提醒自己：我是最美的 最有气质的．最主要的就是要有自信．
14.女子的气质美，是女子美的全部表现。气质美，会使男士们忽视其貌而永存其美。
气质美的女孩，即使丑点，人们根本不会说她丑。无知的美在外表，其实很难在男士们的心底烙上美印。前者高雅，后者俗气。

用培养气质来使自己变美的女子，比用服装和打扮来美化自己的女子，要具备更高一层的精神境界。前者使人活得充实，后者把人变的空虑。而最完美的恰恰是两者的结合。气质美，至少蕴藏着真诚和善良。一个虚伪和恶狠的女人，很难想像她有什么和祥与美好。 几乎所有的女性都渴望自己在性格和外表方面，对别人具有更大的吸引力。那么，怎样才能修炼出良好的气质呢？懂得如何去发挥自己的优点及克服自己的缺点，便可使你魅力大增。

要接受自己的面貌

每一个人在性格或外貌方面，都有其独特的气质和优点。懂得如何加以发挥，便可增加吸引力。

对别人信任和关心

热诚与关怀，是最具吸引力的气质之一。对别人关心体谅，将会获得相同的回报。别人将会为此种气质而折服。

仪态端庄，充满自信。

一个步姿洒脱、意气风发、充满自信的女性，最能吸引别人。

保持幽默感

一个懂得在适当的场合和适当的时间展露笑容或开怀大笑的人，定能受到别人的欢迎。

不要惧怕显露真实情绪

不论什么样的喜怒哀乐、柔情蜜意，都不应加以隐藏。一个经常压抑、掩藏情绪的女子，会被视为冷漠无情，没有人会喜欢和一座冰山交往。

有困难时，应该向朋友求助

朋友会因你向他们求助而感到他们的重要性。他们不但不会轻视你，反而会引为知己，对你更加喜爱。

不要斤斤计较

女性在交往中，要心胸开朗，豁然大度，千万别小心眼、小家子气。不要为一点点小事就大动肝火，斤斤计较，甚至在许多场合弄得大家都非常难堪而下不了台，这样会令人讨厌的。

不要自视清高

女性不要自视清高，在社交中，不能因为别人与自己脾气不同，身份有异，就显示出不耐烦或瞧不起别人的样子，当然也不要因自己的职务、地位不如人家，或长相一般，服饰不佳而过分谦卑，要落落大方，不卑不亢。

不要卖弄聪明

每个人都有自己的自尊心，都有引为骄傲的地方。卖弄乃缺少教养的表现。当然，女性一般考虑问题都比男性周到而细致，在那种马大哈的男人面前，适当显示你的周到与细致，他是会非常看重你的，千万不要以为这是耍小聪明，这是想得到位的表现，也是女性心思细腻的表现。

不要忽视仪表

作为女性，在社交场合，必须注意仪表的端庄整洁。在社交活动时，适当地修饰与打扮是应该的。切忌疲疲沓沓，不修边幅。

1. 别人给倒水时，不要干看着，要用手扶扶,以示礼貌。
　　2. 别人对你说话，你起码要能接话，不能人家说了上句，你没了下句，或者一味的说着啊啊啊，是是是。
　　3. 有人盯着你看的时候不要直视对方，假装没注意到。
　　4. 心情不好，再好的护肤品和化妆品也补救不了皮肤。
　　5. 睡眠不好，会使人说话语无伦次，反应迟钝，黑眼圈突出。
　　6. 别人释放“有毒气体”的时候不能嫌恶地躲开或者拿手扇，装作若无其事。
　　7. 被领导训斥的时候，不要低头，要直视领导，面带微笑，表示接受批评，领导的火就会慢慢消退，否则，领导会火上加油。
　　8. 女人一辈子不能手心朝上向男人要钱花。。
　　9. 吃完饭退席时说：“我吃完了，你们慢吃。”
　　10.给人递水递饭一定是双手。
　　11.坐椅子不要翘起来。
　　12.吃饭要端碗，不要在盘子里挑拣。
　　13. 最后一个进门要记得随手关门 。
　　14.送人走要说：“慢走。”
　　15.洗了手不要随意甩手，水会甩到人家身上很不礼貌 。
　　16.递刀具给别人要记得递刀柄那一端。
　　17.不揭别人的短处 。
　　18.听别人说话的时候，眼神不要游移。这样显得很没礼貌。
　　19.帮别人倒茶倒水之后，壶嘴不要对着别人。
　　20.站有站相，坐有坐相。
　　21.遇到那种往里往外都能开的门，拉而不是推 。
　　22.说道就一定要做到，做不到的就不要承诺。
　　23.不要贪小便宜不要贪财，钱再多也有花完的时候 。
　　24.屋里有人的时候，出门要轻手关门 。
　　25.这个世界不相信眼泪....。
　　26.与其花空心思留住男人，不如让男人花空心思留住自己 。
　　27.人穷志不短 。
　　28.盛饭或端茶给别人时，如果中间隔了人，不要从别人面前经过递，而要从别人后面绕过递。
　　29.自己有本事才是真的本事。
　　30.学会温柔学会聆听 。
　　31.去别人家里，不要坐在人家的床上 。
　　32.在酒桌上与别人碰杯，自己的杯子一定要低于对方的，特别是对方是长辈或领导 。
　　33.晴带雨伞，饱带干粮---未雨绸缪总是好的。
　　34. 如果问别人话，别人不回答你，不要死着脸皮不停的问。
　　35. 吃饭的时候尽量不要发出声音 。
　　36. 捡东西或者穿鞋时候要蹲下去，不要弯腰撅屁股 。
　　37. 别人批评你的时候，即使他是错的，也不要先辨驳，等大家都平静下来再解释 。
　　38.做事情要适可而止，无论是狂吃喜欢的食物还是闹脾气 。
　　39.到朋友家吃完饭,要主动帮忙洗碗清理桌子-----主人做饭已经很辛苦了,不能事后还让主人清理。
　　40.生活中会遇见各式各样的人,你不可能与每个人都合拍,但是有一点是四海皆准的:你如何对待别人,别人也会如何对待你 。
　　41.待客不得不大，持家不得不小 。
　　42.把拳头收回来是为了更有力的还击 。
　　43.人活在这个世上，首先要学会一个“忍”字 。
　　44.任何时候对任何人不要轻易告诉对方你的秘密 。
　　45.钱不是靠攒的，会花才会赚 。
　　46.学无止境，不仅仅是学书本知识，更要学会怎么待人处事，社会远比你想象的要复杂 。
　　47.不要跟同事议论上司或其他同事的是非，你的无心之言很可能成为别人打击你的证据。
　　48.做事情，做好了是你的本分，做的不好就是你失职 。
　　49.只有错买，没有错卖。不要只顾着贪小便宜。
　　50.有时候孤单是正常的，不要害怕，要自己调剂 。
　　51.有真正的朋友，但不知你有没有福气遇到。不管有没有遇到，都不要否认它。不要算计别人，尤其不要算计自己喜欢的人。对自己喜欢的人，不要使用手段去得到 。
　　52.最勇敢的事情是认清了生活的真相之后依旧热爱生活。不要害怕欺骗，但要知道世界上存在欺骗 。
　　53.借钱的时候，心里要有个底，就是要想着这个钱是回不来的。所以借出去的钱永远要在自己能承受的损失范围之内。可以承受的数字以内，即使回不来，也是心里早准备好的。自己不能承受损失的数目，就不能借 。
　　54.最好的朋友之间，除非他穷的吃不了饭了，否则最好不要有经济往来。许多可贵的友谊都败坏在钱上。
　　55.君子可寓意于物，但不可留意于物 。
　　56.出门在外能忍则忍，退一步海阔天空 。
　　57.擦桌子的时候要往自己的方向抹 。
　　58.打电话接电话第一句话一定要是“喂，您好”；挂电话的时候等别人先挂 。
　　59.一次不忠 百次不容 。
　　60.不随地吐痰扔东西，如果没有垃圾箱，就拎回家扔垃圾筒里 。
　　61.多看书对心灵有益，你会看到一个更广阔的世界。
　　62.是你去适应社会，不是社会来适应你 。
　　63.不要让别人知道自己的真实想法，要笑在人前笑，要哭一个人躲起来哭 。
　　64.走路手不要插在口袋里。
　　65.简单的事情复杂做，复杂的事情简单做 。
　　66.机会只留给有准备的人，天上不会掉馅饼 。
　　67.不管什么条件下，仔细刷牙，特别是晚上 。
　　68.早上一定要吃早餐，没有早餐喝杯水也一定要 。
　　69.少说别人是非，把自己管牢 。
　　70.你是无价之宝 。
　　71.女生，和男孩子出去要自己买单 。
　　72.要对自己的行为负责，不要怨天由人，在做之前要想想应不应该，出了事要学会自己解决。
　　73.要想人前显贵，必先人后受罪。
One is never too old to learn. 活到老，学到老。

无欲则刚，这句话是很有道理的，一个人如果能控制自己对金钱，美色，口舌等等的欲望，能安然的直面现在的生活，感受朴质，简单生活带来的内在快乐，这时候，你的言行和举止就会透出一种高素质的气质。

个人觉得，高素质并非你有多高的学历，而是你有多少知识和文化，和对人生的感悟。音乐提高情感感悟，书籍获得各类知识，武道的学习可以平静自己的心灵，等等。

另外，千万别以为那些个一句话里经常带了几个你搞不明白的英文单词那些貌似精英人士，大谈为什么威士忌酒要喝芝华士之类的话题很有素质，其实。。。。哈哈，其实他们往往就是东施而已。

如何提升自我素养：

1，学会适应环境，不同的环境，不同的场合不同的氛围需要不同的穿着，语言，和行为。

2，从外表上表现出自信，给人以大方得体的感觉，这样别人会对你刮目相看。

3，认真学习，用知识武装自己，活到老，学到老，我们在人生道路中要不断的提高自己，我们都知道落后就要挨打，所以我们一定要跟上时代的步伐。

4，学习交流沟通能力，人是社会的，社会要发展，闭门锁国是做无用功，所以我们要学会与人沟通。

5，确定一个明确的目标，坚持不懈的去实现，随波逐流是我们的行动变得盲目，明确的目标可以让我们有自己的主见。

自我素质的提升并非一日之工，这是长期积累的过程，毕竟冰冻千尺非一日之寒。

买一本四书五经最好，背论语，大学，中庸，并明白意思。或多看课外书及大量浏览课外书籍，在书香遨游，包你提高素养