首先中森不错的，项目很饱满（饱满了加班必须的），至于你说的几点下班，这个没有定数的，不过一般得6点以后，5点半你都不好意思走。。（如果你工作5年以内，去那边绝对不后悔，技术实力很强,劳动强度很大）。。。。。
中建上海院和中建上海分院（中国建筑设计研究院院上海院有限公司）应该是一个，就是武宁路那个，但是得区别开中科院（中国建筑科学设计院上海院），如果都能选的话，去中建上海院，但是，中建上海院 ，是承包制的，就是里面的分所，院长都是私人老板，所以进去你要打听清楚。
慎重。
只知道中森设计的图纸烂
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