第一注意不要饿肚子减肥，不然你坚持不下去的。节食是调整饮食结构，不吃淀粉最好。第二 注意保持运动第三 多喝水，多睡觉。按此方法，一定能减下来。
减肥成功后维持多久才算成功？有研究表明超过90%的人，在减肥成功后5年内都胖回来了，有的甚至更胖
跑步，坚持天天跑步，每天出一身汗，包你胖不起来。
少吃多动，不喝饮料，不吃零食
